MINIS SANDWICHS AUX OEUFS
Une recette super originale, super light, super stylée, super...on arrête non ?! Une super recette quoi 😁
Peu de gens pourrons dire, sans mentir, qu'ils n'aiment pas déguster un petit sandwich au bord d'un lac où allonger sous un arbre en plein été. Vous rêvez de ce genre de casse-croûte mais qui dit sandwich, dit pain, qui n'est pas un aliment qui rime avec régime, il y a donc un problème dans l'équation...😰
Pas de panique ! cette recette est la solution idéale. Plus facile de résoudre des équations en pâtisserie qu'en mathématiques !
SALADE
COMCOMBRES
ET FETA
Vous voulez une entrée fraîche et light mais vous en avez marre de manger des concombres fades et insipides et bien cette recette est faite pour vous !
En plus de vous permettre de ne pas déroger de l'objectif du "body summer" cette salade super fraiche, craquante, aux arômes puissants va devenir la recette phare de vos entrées à partager !
TARTARE DE SAUMOU
Alors oui le saumon est considéré comme un poisson très riche en graisses et calories. Mais il ne faut pas s'arrêter à ce qu'il y a marqué sur l'emballage (et ça ne vaut pas que pour le saumon 😅) parce qu'il y a gras et gras, et calories et calories. En effet le saumon contient des excellents acides gras essentiels pour notre organisme qui se révèlent également très bénéfiques dans un régime puisque les nombreux omégas 3 qu'il contient favorise la sensibilité de l'insuline qui aident à éliminer la graisse du ventre.
Maintenant que vous n'avez plus d'apriori par rapport au saumon (si c'était le cas 🤣) et si vous voulez une entrée typiquement française, très raffinée, fraiche et gourmande mais simple à effectuer, cliquez &...
TARTE A LA TOMATE
Ce qui nous intéresse dans cette recette c'est surtout la pâte car on ne va pas se le cacher, c'est principalement elle qui va faire basculer le compteur calorie du côté obscur 😰. Grâce à notre ingrédient magique (je crois que nous n'avons plus besoin de le nommer, petit indice au cas où vous ayez un trou de mémoire, il commence par un "P"...😂) cette pâte est ultra fondante et pourtant sans matière grasse.
Maintenant le problème de la pâte étant réglé, nous vous proposons pleins d'idées de garnitures sympas et saines, comma cela vous n'avez plus qu'à laisser vos envies ou votre frigo (qui à souvent son mot à dire 😅) se déchaîner.
Et oui malheureusement les garnitures pèsent aussi sur le compteur calories.
QUICHE LORRAINE SANS PÂTE
Selon la tradition lorraine, une quiche est une tarte salée composée d’une pâte brisée garnie d’un appareil constitué d'œufs, de crème fraîche, et de lardons fumés.
Avec une petite salade verte, c’est le repas familial parfait. Elle est un grand classique incontournable, qui fait saliver grands et petits.
Cependant niveau calories, elle fait beaucoup moins d'envieux et oblige beaucoup d'entre nous à s'en passer.
C'est pourquoi nous vous proposons une version ultra light, en enlevant toutes les matières grasses (beurre, crème, lardons...) mais en gardant tout le savoureux de cette recette ancestrale !